Quel est le niveau requis pour les sorties ?
Pas besoin d’être un sportif aguerri, nous adapterons le rythme de la marche au niveau des participants.
Nous vous demandons juste d’être capable de marcher pendant 2h avec un sac à dos, peu importe l’allure.
Nous ferons des pauses régulières pour pouvoir vous ressourcer, boire et vous reposer.
Nous pouvons vous prêter les bâtons pour faciliter votre déplacement et alléger la charge.
Si vous avez envie, on y arrivera ! Alors n’hésitez pas à vous inscrire.
Julie notre accompagnatrice en moyenne montagne vous donne plus de détails en vidéo :
Voici le déroulé d'un séjour classique, cela reste indicatif car nous innovons et adaptons à chaque séjour :
Jour 1 :
Rencontre à Bassens (proche de Chambéry) : Rendez-vous à 10h au parking de covoiturage en face des tennis de Bassens, 101 route de Verel, 73000 Bassens, c'est à dire de l'autre côté de la rue que les terrains de tennis, sur le parking qui jouxte le parc à skate board. Vous nous reconnaîtrez à l'oriflamme vert « Bivouac et moi » (magnifique ) et à notre T-shirt vert (tout aussi magnifique !).
Temps de présentation et d’échange
Vérification du matériel
Repas partagé.
Trajet en camion (1h à 1h30).
Marche au refuge ( 1 à 2h de marche).
Temps musical convivial.
Repas
Jour 2 :
Petit déjeuner ( à 8h, tranquillement ! ).
Randonnée ( 3 à 5 heures de marche selon le niveau du groupe), pauses et pique
nique (fourni par le refuge). Observation du milieu montagnard au fil de la
journée.
Etirements au refuge.
Temps de repos individuel.
Repas. Veillée musicale et danse pour les plus motivés !
Jour 3 :
Petit déjeuner (encore plus tranquille...!).
Balade, avec Temps de yoga et de relaxation en alpage
Pique nique.
Descente du refuge.
Trajet de retour sur Bassens (proche Chambéry).
Le programme peut varier et est adapté à chaque groupe et à la saison (gîte de moyenne montagne en fin d'automne et début de printemps)
Et après ? L'aventure continue !
Ce séjour peut être l’occasion de renouer avec la pratique sportive adaptée. Nous sommes en relation avec les associations de sport adapté de la région et avec La Ligue contre le Cancer. Les participants constituent progressivement une communauté et restent en lien. Nous organisons deux fois par an une randonnée musicale festive à laquelle les participants, les membres et les partenaires sont conviés.
